מהו משבר ואילו סוגי משברים יש בכלל? ואיך ניתן להתמודד אתם? במאמר זה תקבלו את כל התשובות על השאלות החשובות ביותר בנושא התמודדות עם משבר!
מהו משבר?
משבר הוא מצב, שבו האדם מרגיש, בדרך כלל, סוג של חוסר אונים וחוסר שליטה ואולי אף ייאוש. הוא יכול להיווצר כתוצאה מסיטואציות שונות, חלקן נפוצות יותר מהאחרות, אבל על כך נרחיב בהמשך. מה שחשוב להבין הוא, שאדם הנמצא במשבר לעתים לא מסוגל לראות את האופק ולכן הוא נמצא בתחושה של חוסר תקווה, על כן, על הסובבים אותו להפנות אותו לטיפול מתאים, שיעזור לו למצוא את הכוחות להתמודד עם המשבר ולעבור אותו בהצלחה.
סוגים נפוצים
כאמור, ישנם סוגים שונים של משברים בחיים ובעוד שלכולם יש מאפיינים דומים, הם אינם זהים ויש ביניהם נפוצים יותר ונפוצים פחות. בין הסוגים הנפוצים הם: פיטורים מהעבודה, פציעה, אובדן, נכות או מחלה קשה, משברים תלויי גיל, משברים בזוגיות ועוד. המשותף העיקרי והחשוב לכל אלה ואחרים הוא, שבכולם ניתן לטפל ולעזור לאדם החווה אותם לעבור אותם עם הפנים קדימה.
דרכי התמודדות עם משבר
כפי שיש סוגים שונים של משברים, ישנן גם דרכים שונות של התמודדות עם משבר. למעשה, ישנם משברים קלים יחסית, אותם האדם החווה יעדיף לעבור לבד ואף יצליח בכך, בסופו של דבר. יחד עם זאת, מרבית האנשים יזדקקו לעזרה כזו או אחרת בהתמודדות עם המשברים שלהם, כשהדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא בעזרת מטפל מקצועי, המתמחה בטיפול באנשים בעתות משבר מסוגים שונים.
חשיבות בחירת הדרך
לכל אדם צרכים ומאוויים שונים ובהתאם לכך, גם דרכים שונות להתמודד עם משברים, כולל קבלת עזרה וטיפול מסוגים שונים. כלומר, יש מי שזקוק לטיפול בדיבור ויש מי שזקוק לטיפול באומנות וכך הלאה. מה שחשוב הוא למצוא את ההתאמה בין המטופל לבין המטפל וסוג הטיפול שהוא מעניק למטופליו. רק כאשר המטופל מקבל את הטיפול שהוא מאמין בו וממטפל שהוא מאמין בו, סיכויי ההצלחה של הטיפול גבוהים משמעותית.
ממשבר להגשמה
תאמינו או לא, אבל התמודדות עם משבר באופן מוצלח יכולה להוביל אפילו למצב של הגשמה עצמית ותחושה עילאית של הצלחה! איך זה יכול להיות? ובכן, כשאדם מרגיש שהוא הגיע אל התחתית והצליח לצאת ממנה, הוא יוצא עם תחושת התעלות. וזה רק החלק הראשון של התשובה.
החלק השני הוא, שכחלק מתהליך ההתמודדות עם המשבר על המטופל למצוא את הדברים שעושים לו טוב ולהעצים אותם. כך נוצרים, לא אחת, מצבים בהם המטופלים מבינים מה באמת חשוב להם בחיים ומה הם באמת רוצים להגשים ומוצאים את הדרכים לעשות זאת. כך יוצאים ממשבר להגשמה!
