הבריאות שלנו היא הדבר החשוב ביותר בחיינו. רק כאשר אנו חולים אנו פתאום מבינים כמה הבריאות שלנו חשובה וכמה היא משפיעה על איכות החיים שלנו. אין מחלוקת על כך כי ככל שנהיה יותר בריאים כך איכות החיים שלנו תהיה יותר גבוהה. אז מה אפשר לעשות בשביל להיות בריאים? 

אם כן יש תשובה מאוד פשוטה לכך. כל שאתם צריכים לעשות זה לפנות אל מאמנת כושר אישית ולהתחיל להתאמן. כיום יש הסכמה גורפת בין המומחים כי אימון אישי עם מאמנת כושר ישפר את איכות החיים שלכם בצורה עצומה. רוצים להיות בריאים? רוצים להיות חזקים? רוצים ליהנות מאיכות חיים גבוהה? אין ספק כי אימון כושר הוא התשובה לכלל הנקודות הללו ואין ספק כי לאימון יש השפעה עצומה על חיינו ועל הבריאות שלנו.

מדוע ניסיון הוא חשוב כל כך בעולמות הכושר?

המטרות שלנו זה הדבר הכי חשוב לנו מהרגע שהחלטנו להתחיל בתהליך…אך אם כבר החלטנו אנו רוצים להצליח להשיג את המטרות שלנו בצורה הכי מדויקת שיש מבלי לבזבז זמן על אנשי מקצוע לא מתאימים… ולכן סקר שוק בסיסי יכול לעזור לנו במציאת איש המקצוע המתאים ביותר שיוביל אותנו אל עבר המטרות שלנו. אם אתם רוצים לשכור את השירותים של מאמנת כושר אישית  מומלץ לשאול מספר שאלות מראש על מנת להבין שזאת המאמנת שתוכל להוביל אותך לתוצאות מבלי לבזבז זמן מיותר…שאלות כגון: האם עבדת עם לקוחות בעלי מטרות דומות לשלי ? כמה שנות ניסיון באימונים אישיים ? באיזה מוסד לימודים למדת ? כיום יש המון מוסדות כאשר המוכר שביניהם הינו וינגייט. 

רוצים להתאמן? הקפידו גם על אירובי וגם על אנארובי

אם אתם לוקחים אימון כושר אישי אתם צריכים לחשוב על דברים רבים כמו להימנע ממאמץ יתר מכיוון שהדבר גורם לפציעות. לשמור על כללי הבטיחות בעבודה עם משקולות ולבנות תכנית אימונים אישית. אך שימו לב אחד הדברים החשובים ביותר זה לבצע אימונים הן אירוביים והן אנארוביים. 

עליכם להבין כי השילוב של אימון אירובי ואנארובי הוא הבריא ביותר שיש ויש לו את ההשפעה הטובה ביותר על הגוף שלכם ועל הבריאות שלכם. כאשר המאמנת בונה לכם את האימון היא חייבת לשלב בין השניים והיה והיא לא עושה זאת ספק אם כדאי לבחור בה ועדיף ללכת ולחפש אחר מאמנת או מאמן יותר טובים ויותר איכותיים.

מדוע אימון כושר אישי עדיף על פני אימון בקבוצה?

עליכם לדעת כי פניה אל מאמנת כושר אישית עדיפה על פני אימון בקבוצה. ברגע שאתם מתאמנים לבד כל תשומת לב של המאמנת מופנית אליכם וכל הריכוז שלה הוא רק בכם וכך האימון הוא הרבה יותר טוב. בקבוצה כל אחד מגיע עם כושר שונה וכך האימון יכול להיות או פחות טוב או קשה מדי ולכן אימון עצמאי הוא הדבר הטוב ביותר שיש.